ПН-ПТ 08:00–22:30
СБ 10:00–15:00
СБ 10:00–15:00
СКУЛЬПТУРА
[ Спортивный проект для девушек ]
подтянутое и тренированное тело символизируют здоровье и силу
В античности красота тела была невероятно популярна, поскольку являлась отражением гармонии, порядка и нравственных добродетелей, а атлетичная и пропорциональная фигура считалась признаком совершенства, здоровья и благородства
Проект «Скульптура» несет в себе ту же философию. Наша цель — создание гармоничных пропорций, красивых форм и сильного, здорового тела. Кроме того, мы учимся умеренности, погружаясь в культуру питания, что, несомненно, является благом
Ксения Осинкина
Тренер и основатель проекта «Скульптура»
Структура работы
Эффективный работа с телом с акцентом на женственные формы и пропорции, благодаря интенсивным тренировкам 3 раза в неделю
Разбор рациона, рекомендации по питанию в зависимости от твоих целей и рабочие методы, которые помогут сформировать новые пищевые привычки
Закрытый чат, где можно провести дискуссию по любому вопросу и просто посплетничать с девочками :)
Камерная группа до 10 человек и почти персональный подход к каждой участнице
╳ Коррекция фигуры
╳ Снижение веса
╳ Создание красивых пропорций тела и соблазнительных форм
╳ Укрепление мышц спины и улучшение осанки
╳ Работа с мышцами тазового дна для молодых мам
╳ Гибкость и растяжка
╳ Рекомендации по питанию
╳ Снижение веса
╳ Создание красивых пропорций тела и соблазнительных форм
╳ Укрепление мышц спины и улучшение осанки
╳ Работа с мышцами тазового дна для молодых мам
╳ Гибкость и растяжка
╳ Рекомендации по питанию
Расписание проекта
ПН | СР | ПТ
09:00
|
10:00
Скульптура | Ксения
19:00
|
20:00
Скульптура | Ксения
Стоимость
СКУЛЬПТУРА [ ПРОЕКТ ДЛЯ ДЕВУШЕК ]
разовое
2 200 ₽
Групповые занятия
8 ТРЕНИРОВОК
12 000 ₽
Групповые занятия ╳ 1 месяц
12 ТРЕНИРОВОК
17 000 ₽
Групповые занятия ╳ 1 месяц
╳ Длительность проекта составляет 4 недели
╳ Программа включает 12 специально составленных тренировок, которые не переносятся
╳ Длительность тренировок составляет 1 час
╳ Абонемент распространяется только на тренировки проекта
╳ Доступно посещение утренней или вечерней группы при наличии свободных мест
╳ Доступно сопровождение по питанию
╳ Программа включает 12 специально составленных тренировок, которые не переносятся
╳ Длительность тренировок составляет 1 час
╳ Абонемент распространяется только на тренировки проекта
╳ Доступно посещение утренней или вечерней группы при наличии свободных мест
╳ Доступно сопровождение по питанию
ТВОЙ ТРЕНЕР
- Ксения ОсинкинаМастер спорта по пауэрлифтингуСвязаться
Тренерский стаж — 10 лет
Образование
Школа бодибилдинга и фитнеса Павла Ершова
Тренер тренажерного зала
Анатомия, физиология, биохимия, нутрициология, спортивная медицина и фармакология, спортивное питание и добавки
Тренер по растяжке
Анатомия, биомеханика движений, наиболее эффективные и безопасные методы растяжки с точки зрения науки
Дополнительные курсы
╳ Коррекция осанки
╳ Биомеханика движения
╳ Функциональный тренинг
╳ Миофасциальный релиз
╳ Физиология женского тренинга
╳ Силовой тренинг
╳ Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу